سلطة الافوكادو و الفطر

المكوّنات

فطر طازج مقشّر ومقطّع الى شرائح - علبة

بصل متوسّطة الحجم مقطّع إلى شرائح رفيعة

ثوم مهروس - 3 فصوص

أفوكادو حجم كبير

بقدونس مفروم فرماً ناعماً - نصف باقة

عصير ليمون حامض - ربع كوب

زيت زيتون - ربع كوب

ملح - بحسب الرغبة

فلفل أسود - بحسب الرغبة

خلّ - ملعقة صغيرة

طريقة العمل

1- في وعاء، ضعي الفطر واسكبي فوقه نصف كمية الزيت وعصير الليمون الحامض وملعقة الخل.

2- حرّكي جيداً المكوّنات حتى تتجانس ثمّ أدخلي الوعاء إلى الثلاجة لساعة على الأقل مع التحريك من وقت إلى آخر حتى يتشرّب الفطر كل السوائل.

3- قبل تقديم السلطة على سفرتك، أضيفي البصل والثوم والبقدونس واسكبي باقي كمية الزيت وعصير الليمون الحامض.

4- نكّهي السلطة بالملح والفلفل بحسب رغبتك وحرّكي قليلاً.

5- قطّعي الأفوكادو إلى مكعبات متوسّطة الحجم وأضيفيها على وجه السلطة

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

كريمات مضادة للشيخوخة

صورة
علامات الشيخوخة، كابوس يؤرق المرأة كلما تقدمت في السن، ولكن مع تواجد مستحضرات مميزة وفعالة للعناية بالبشرة، أصبح من السهل جدًا تأخير هذه العلامات لفترة  أخرى. اليوم اخترت لك سيدتي مجموعة من الكريمات الصادرة هذه السنة من أشهر الماركات العالمية 1- كريم Estée Lauder ،Advanced Night Repair Estée Lauder هي علامة تجارية عالمية تتصدر قائمة العلامات التجارية الأخرى من حيث نسبة المبيعات. الكريم الليلي الذي كشفت عنه هذه السنة يستخدم لمعالجة البشرة لمدة اسبوعين. 2- كريم Slow Age, Vichy يحتوي هذا الكريم على مضادات الأكسدة القوية المستمدة من الأدوية الصينية، وينصح به لتقليل الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، والمياه الحارة. 3-كريم Bio-Performance LiftDynamic, Shiseido شيسيدو Shiseido علامة تجارية يابانية معروفة، كشفت هذه السنة عن مستحضر جديد يسمى LiftDynamic يقوم بتصحيح علامات الشيخوخة وعدة مشاكل للبشرة كالاحمرار والمسام الواسعة. 4- كريم  كيهلز Apothecary Preparations, Kiehl’s يبلغ عمر هذه العلامة حوالي 185 عامًا مقرها الأصلي في قرية الشرق في نيويورك. يتميز الكريم الليلي لهذه الماركة بقدرته ...
قراءة المزيد

الجرجير و العسل و الشوفان لجمال البشرة

صورة
الجرجير و العسل و الشوفان لجمال البشرة بشرتك تبدو أكثر بريقاً ونضارةً بتطبيقكِ لـ ماسك الجرجير للوجه الذي تُقدِّمه لكِ مجلة لالة ملاك خطوة بخطوة والذي يتكون من مجموعة عناصر طبيعية متوفرة في كل منزل، التفاصيل فيما يلي: مكونات ماسك الجرجير للوجه: - فنجان من عصير الجرجير ويتم تحضيره كالتالي: (ضعي في الخلاط الكهربائي نصف ضمة جرجير مغسولة جيداً بالماء البارد + فنجان من ماء الورد وأخلطي المقادير معاً حتى يُصبح لديكِ مزيج سائل ثم أحضري صحن عميق وضعي بداخله قطعة قماش نظيفة وأسكبي المزيج من خلالها ثم أغلقي القماشة وأعصري ما بداخلها بواسطة يدكِ للحصول على خلاصة عصير الجرجير فقط وخذي المقدار المحدد من العصير وإحتفظي بالباقي داخل زجاجة نظيفة بالثلاجة لمدة أسبوع واحد فقط). - ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي. - ملعقة كبيرة شوفان. - نصف ملعقة كبيرة نشاء الذرة. طريقة تطبيق ماسك الجرجير للوجه: - في وعاء نظيف أخلطي فنجان عصير الجرجير بالعسل والشوفان والنشاء جيداً حتى تتكون لديكِ عجينة طرية نوعاً ما. - إغسلي بشرتكِ بالماء الدافئ والصابون وجففيها جيداً. - ضعي ماسك الجرجير على وجهكِ لمدة نصف ساعة ثم أزليه  باستخد...
قراءة المزيد

هل تعلمي ان غمازات اسفل الظهر تدل على الجمال

ماذا يعني وجود غمازات أسفل الظهر ؟ غمازات أسفل الظهر هي تلك النقط التي تبدو مثل الثقوب أسفل الظهر غالباً ما تلفت الإنتباه عند ملاحظة تواجدها. وغالباً ما توجد  هذه الغمازات عند الرجال والنساء ويطلق عليها عندما تظهر عند الرجال بإسم ثقوب أبولو . وغالباً ما يخفي الجسم لنا العديد من المفاجأت  علي سبيل المثال هذه الغمازات رمز من رموز الجمال لأن البعض يطلق عليها ثقوب فينوس وهو إله الجمال والحب عن الرومان القدماء  . علامة من علامات الجمال : كما ذكرنا أعلاه وفقاً لما ذكره الخبير مايكل أن غمازات أسفل الظهر من علامات الجمال في الجسم خصوصاً عند فقدان الوزن الزائد تظهر بشكل جذاب . تحسين العلاقة الحميمية : تعد غمازات أسفل الظهر علامة جيدة علي نشاط  الدورة الدموية وأنها تعمل بشكل جيد وبالتالي وصول الدم إلي جميع أعضاء الجسم بما فيها الأعضاء التناسلية وبالتالي تحقيق هزة جماع بشكل أسهل . التمتع بصحة جيدة : إذا كانت غمازات أسفل الظهر واضحة ويمكنك ملاحظتها بسهولة فأنت لا تعاني من زيادة الوزن بل تتمتع بوزن صحي وربما تعيش حياة صحية . تساعدك علي فقدان الوزن : إذا لم تولد بوجود هذه الغمازات فهي لن تظهر بطريقة...
قراءة المزيد